Zdrowie po czterdziestce
21 lipiec 2010, godz. 08:46
Witam.
Jestem po 40 roku życia. Wspólnie z koleżanką postanowiłyśmy więcej uwagi poświęcić swojemu zdrowiu.
Znalazłyśmy dobrego trenera, z którym ćwiczymy trzy razy w tygodniu. Pracujemy przede wszystkim nad mięśniami pleców, ramion, pośladków, ud. To bardzo poprawia naszą sylwetkę, czujemy się nie tylko zdrowsze, ale także atrakcyjniejsze.
Oczywiście zanim zaczęłyśmy trenować, wybrałyśmy się do badania lekarskie.
Poza tym zmieniłyśmy swoje przyzwyczajenia w odzywianiu się. Wybrałyśmy się do dietetyka. Jemy kilka małych posiłków co trzy godziny. Pilnujemy kalorii - zjadamy 1200 kalorii dziennie. Pijemy dużo wody.
Dzięki temu czujemy się wciąż młode!
Jestem po 40 roku życia. Wspólnie z koleżanką postanowiłyśmy więcej uwagi poświęcić swojemu zdrowiu.
Znalazłyśmy dobrego trenera, z którym ćwiczymy trzy razy w tygodniu. Pracujemy przede wszystkim nad mięśniami pleców, ramion, pośladków, ud. To bardzo poprawia naszą sylwetkę, czujemy się nie tylko zdrowsze, ale także atrakcyjniejsze.
Oczywiście zanim zaczęłyśmy trenować, wybrałyśmy się do badania lekarskie.
Poza tym zmieniłyśmy swoje przyzwyczajenia w odzywianiu się. Wybrałyśmy się do dietetyka. Jemy kilka małych posiłków co trzy godziny. Pilnujemy kalorii - zjadamy 1200 kalorii dziennie. Pijemy dużo wody.
Dzięki temu czujemy się wciąż młode!
słowa kluczowe:
- Zaloguj się lub utwórz konto aby dodać komentarz
Twoja historia
Korzystasz z serwisu i uważasz go za przydatne źródło informacji?
Podziel się z innymi swoją historią
