abcZdrowie.plZdrowie.pl - serwis należy do sieci serwisów o zdrowiu polecamy:

Warto wiedzieć

Wszystkie kategorieX

Hormonalna terapia zastępcza - wady i zalety
31 sierpnia 2010, godz. 10:45
brak komentarzy

Hormonalna terapia zastępcza stosowana w okresie menopauzy wywołuje ostatnio liczne dyskusje. Wśród kobiet krąży wiele, często sprzecznych, informacji, co sprawia, że podchodzą one nieufnie do tej formy leczenia i boją się jej ewentualnych konsekwencji. Jak jest naprawdę? Czy hormonalna terapia zastępcza jest bezpieczna?

więcej
Jak pokonać zmęczenie?
23 sierpnia 2010, godz. 10:28
brak komentarzy

Zmęczenie jest najczęściej nierozerwalnie związane z trybem życia, a przepracowanie i stres to główni winowajcy. U kobiet pojawiają się dodatkowo dolegliwości związane z menopauzą m.in. trudności z zasypianiem, które potęgują uczucie zmęczenia. Zamiast sięgać po często nieobojętne dla zdrowia leki i suplementy diety, dużo korzystniej jest nauczyć się właściwie odpoczywać. Oto kilka rad dotyczących higieny życia, które pomogą pozbyć się zmęczenia i odzyskać energię.

więcej
Naturalne sposoby na menopauzę
2 sierpnia 2010, godz. 07:53
brak komentarzy

Menopauza jest czasem trudnym dla każdej kobiety. Zmiany hormonalne wywołują burzę w organizmie, dlatego panie tak często skarżą się na uderzenia gorąca, nocne poty, wzmożony niepokój, rozdrażnienia. Niektóre kobiety decydują się na terapię hormonalną. Dolegliwości związane z przekwitaniem można zmniejszać także domowymi sposobami.

więcej
czytaj więcej

Wasze historie

Skuteczne odchudzanie a menopauza
23 sierpnia 2010, godz. 07:12
brak komentarzy

Witam. Nazywam się Krystyna. Okres menopauzy nie oznaczał dla mnie kresu kobiecości. Wręcz przeciwnie. Około pięćdziesiątki postanowiłam zadbać o siebie i swoją sylwetkę. Chciałam znowu poczuć się atrakcyjnie. Z powodu burzy hormonalnej, jaka zachodzi w organizmie kobiety w czasie menopauzy, nie było łatwo zgubić zbędne kilogramy.

więcej
użytkownik anonimowy
Dlaczego nie stosuję terapii zastępczej
4 sierpnia 2010, godz. 11:47
brak komentarzy
Witam od jakiegoś czasu myślałam o zastosowaniu hormonalnej terapii zastępczej. Przechodzę menopauzę dosyć ciężko. Zdarzają mi się uderzenia gorąca i kłopoty ze snem. Zaczęłam więc interesować się tym sposobem leczenia.

więcej
użytkownik anonimowy
Moje ziółka na menopauzę
4 sierpnia 2010, godz. 10:36
brak komentarzy
Muszę przyznać, że menopauza dłuższy czas naprawdę utrudniała mi życie. Ale znalazłam swoje sposoby na nieprzyjemne obajwy, szczególnie na uderzenia gorąca (przez nie miałam problemy ze snem). Najbardziej pomogły mi zioła:

1. Szałwia. Piłam ją jako herbatkę, a świeżą dodawałam do mięs.
2. Rumianek w postaci herbatki uspokajał przed snem.

więcej
użytkownik anonimowy
Jak radzę sobie z menopauzą
3 sierpnia 2010, godz. 13:15
brak komentarzy
Witam. Menopuza to bardzo ciężki okres dla kobiety, nie ma co do tego wątpliwości. Kiedy ja zaczęłam odczuwać pierwsze dolegliwości byłam bliska depresji. Miałam ciągłe zmiany nastroju, źle spałam, dokuczały mi uderzenia gorąca i zaczęłam przybierać na wadze, szczególnie w okolicach brzucha.

więcej
użytkownik anonimowy
Menopauza - jak nie utyć?
2 sierpnia 2010, godz. 13:28
brak komentarzy
Witam. Mam 57 lat i pierwsze objawy menopauzy. Odczuwam uderzenia gorąca, osłabienie lub zmiany nastroju. Jednak najgorsze jest to, że przytyłam i boję się, że będę tyła dalej. Nie zmieniłam swojej diety w żaden sposób, a jednak pojawiły się dodatkowe kilogramy. Lekarz powiedział mi, że jest to związane ze zmianami w moim organizmie, jakie zachodzą w trakcie menopauzy.

więcej
użytkownik anonimowy
czytaj więcej

Przydatne informacje

  • Choroba Alzheimera - komunikacja z chorym

    Poradnik przeznaczony dla wszystkich opiekujących się osobami z chorobą Alzheimera. Zawiera podstawowe informacje na temat sposobów usprawniania komunikacji z chorymi w postaci konkretnych wskazówek i rad dla opiekunów. Propozycje postę...

  • Nietrzymanie moczu – wstydliwy problem

    Nietrzymanie moczu jest to stan mimowolnego wyciekania moczu, który może być  obiektywnie stwierdzony i stanowi problem socjologiczny i higieniczny. W okresie menopauzy nawet do 60% kobiet cierpi na tę przypadłość, może jednak pojawić się u osób...

  • Jak nie przytyć po menopauzie

    Nadwagę rozpoznajemy, jeśli BMI wynosi 25–29,9, otyłość – przy BMI powyżej 30. 
    BMI = masa ciała (kg)/wzrost do kwadratu (m²). Nadwaga lub otyłość występuje się w Polsce aż u 65% kobiet po menopauzie. Jest to odsetek alarmujący i to...

  • Dieta przeciwzmarszczkowa

    Czas płynie, a my obserwujemy, jak zmienia się nasz organizm. Na twarzy pojawiają się pierwsze zmarszczki i czujesz, że twój organizm nie funkcjonuje tak jak kilka lat temu. Jest kilka teorii, które odpowiadają na pytanie „Dlaczego się starzejemy?”....

  • Hormonalna terapia zastępcza a zawał serca

    Choroby układu krążenia to w Polsce najczęstsza przyczyna zgonów, zarówno wśród mężczyzn, jak i u kobiet. Jednak intuicyjnie zazwyczaj kojarzymy zawał serca z płcią męską. Ma to pewne uzasadnienie, gdyż działanie estrogenów zapewnia płci pięknej...

  • Kiedy rozpocząć hormonalną terapię zastępczą?

    Na to pytanie nie istnieje jednoznaczna odpowiedź. Optymalny termin włączenia hormonalnej terapii zastępczej jest wśród specjalistów wciąż tematem dyskusji. Dominuje jednak pogląd, że z hormonoterapią zastępczą wkroczyć należy niezwłocznie po wystą...

  • Suchość pochwy - jak sobie z nią radzić?

    Suchość to główny objaw tzw. zaniku (atrofii) pochwy. Zaburzenie to spotykamy u kobiet po menopauzie powszechnie, ale według szacunków pomocy u lekarza szuka tylko ok. 25 % cierpiących pań. Tymczasem istnieje wiele...

  • Menopauza a seks

    Menopauza oznacza zakończenie okresu płodnego, a zatem początek czasu, kiedy kobieta może wreszcie w pełni cieszyć się swoją seksualnością, nie musząc martwić się bolesnymi miesiączkami czy też możliwością zajścia w niepożądaną...

  • Fitoestrogeny w walce z dolegliwościami okresu...

    Fitoestrogeny to związki naturalne, pochodzenia roślinnego, które wykazują właściwości antyutleniające, grzybobójcze oraz wiele działań estrogenopodobnych. W ostatnich latach zwrócono uwagę na zdolność fitoestrogenów do łagodzenia objawów przekwitania...

  • Co to jest menopauza?

    Menopauza jest stanem fizjologicznym pojawiającym się w życiu kobiety wraz z końcem życia reprodukcyjnego. Nie powinna być postrzegana jako koniec aktywnego życia, należy dążyć w tym czasie do zachowania pełnego komfortu dotychczasowego życia.